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呼吸法を知ろう【ドローイン】

こんにちは。ぴんまです。今日は呼吸法についてお話したいと思います。呼吸法とは言っても、波○が使えるようにはなりませんのであしからず。（元ネタがわからなかった …

【ぽっこりお腹からの】腹筋を割る方法【６パック】

こんにちは。ぴんまです。腹筋＝シックスパック＝マッチョという方程式が脳内で成り立っていませんか？腹筋の割り方は、腹筋 …

【効果】超回復について語ります【怪しい?】

こんにちは。ぴんまです。今日は、このブログでも度々書いています“超回復”についてお話していきたいと思います。超回復について、筋トレに効果がある、ないで諸説あります。 …

【不満爆発】日本ってトレーニングし辛過ぎだろ・・・【筋トレ10分】

こんにちは。ぴんまです。　@antiagingpnm まずは、恒例化しつつある、小言から。（本題は下にあるので、だるい方はとばしてくだ …

【年中】雨の日は筋トレに限る！【OK】

こんにちは！ぴんまです。　@antiagingpnm ７月8月と猛暑続きでしたが、9月に入り急に肌寒くなってきましたね。昨日ニュースで見ましたが、体育祭で36名？だっ …