ボディメイクは1ヶ月前の自分と比較して【筋トレ】【ダイエット】

2019-09-28 SAI 筋トレやダイエットをして、カッコイイ体になりたい！ そう思って頑張るのはいいけど、どのくらい頑張ればよいのでしょうか？ 半年？一年？  …