筋肉痛にならなくなったから取り入れた事（自分用メモ）

2018-10-05 SAI こんにちは。 今日は、自分用のメモを書きます。 私は今、週５日以上は筋トレを続けています。 ワイドハンド懸垂や加重BIG３ …