風邪こじらせました(;´･ω･)あと、ブログについて！

一気に寒くなりましたね！

一昨日は半袖で外に出たのが信じられないくらいの冷え込みです。

昔、ネットで見た『過度な筋トレは免疫効果を抑制してしまう』

何でも、強度の高いトレーニングを1時間以上行うとその作用が中等度出現するらしいのです。

実に胡散臭い内容ですが、一昨日激しいトレーニングを行ったのも事実。

まぁ、私は単に急に寒くなったのと、子供の風邪が重なっただけだと思っていますけどね(笑)

風邪の時はおとなしくタンパク質を摂って休みましょう！

ブログですが、毎日更新してきましたが一度HPの改修作業に入りたいと思います。

改修作業の終わりが見え次第、またバンバン更新していこうと思いますので、またよろしくお願いします。