ぴんまブログ

風邪こじらせました(;´・ω・)あと、ブログについて!

一気に寒くなりましたね!

一昨日は半袖で外に出たのが信じられないくらいの冷え込みです。

昔、ネットで見た『過度な筋トレは免疫効果を抑制してしまう』

何でも、強度の高いトレーニングを1時間以上行うとその作用が中等度出現するらしいのです。

実に胡散臭い内容ですが、一昨日激しいトレーニングを行ったのも事実。

まぁ、私は単に急に寒くなったのと、子供の風邪が重なっただけだと思っていますけどね(笑)

風邪の時はおとなしくタンパク質を摂って休みましょう!

ブログですが、毎日更新してきましたが一度HPの改修作業に入りたいと思います。

改修作業の終わりが見え次第、またバンバン更新していこうと思いますので、またよろしくお願いします。

 

ABOUT ME
ぴんま
ぴんま
自身の体のたるみ具合と、風邪をひいても中々治らない事で自分の老化を自覚し始めたです。 20代まで全く考えもしなかった、「老い」ですが、このHPでは老いに対し、筋トレやサプリメントを用いて、外見と内面の両方をケアしていく様子をブログを通じて報告していきたいと思います。 この“ケア”の方向性なのですが、基本的には誰でもできそうな事をやっていきたいので、ジム通いはまず考えていません。サプリもまずは安価なものを試していき、効果がありそうなものを探していきたいと思います。 どちらも未熟なので、しっかりと勉強をして実践していきます。