筋肉が付かない

HIIT(タバタ式)は筋トレにはならない

2019-08-20 SAI HIITで脚の筋トレを考えている方はいませんか？ ダッシュやエアロバイクでHIITを行うと、脚が吊るような激しいだるさに襲われ、さぞ筋肉を酷使した感覚に陥ります。 しかし、実際 …