分類無し ブドウ糖はダイエットの味方!太る仕組みを理解しよう 2019-07-29 SAI SAI-Make(さいめいく) 「糖質は太る原因」 これは紛れもない事実で、僕自身も何度もそういった類の記事を書いています。 しかし、糖質の中には脂 …
分類無し 糖質カットでコレステロールは下がります【実績あり】【データあり】 2019-07-27 SAI SAI-Make(さいめいく) 加齢とともにコレステロールが気になってきますよね。 検診の度にコレステロールが高いと言われませんか? そして先生から毎回こう言われません …
分類無し 筋トレ系サプリメントの種類と効果を紹介【ボディメイク】【初心者】 2019-06-15 SAI SAI-Make(さいめいく) 筋トレを始めると、色んなサプリメントを試したくなります。それと同時にどんな効果が期待できるのか知りたくなります。 今回は筋トレ …
分類無し 良質な油(オイル)は体に良いんです 2019-06-14 SAI SAI-Make(さいめいく) 油は体に悪いから摂りすぎてはいけない。 そう聞いたことはありませんか?もしくは今も思っていませんか? 油って、実は凄く体に良いモノなのです。エゴマ油やコ …
分類無し 【初心者】筋トレサプリで優先すべきモノ4つ【厳選】 2019-06-12 SAI SAI-Make(さいめいく) 筋トレを始めるとサプリメントを摂った方がいいの?という素朴な疑問が生まれます。そしてサプリメントを調べてみると・・・。 プロテイン、H …
分類無し 【閲覧注意!?】腸内環境の罠【抗生物質】【腸内細菌】 2018-11-30 SAI SAI-Make(さいめいく) 以前に腸内細菌の環境を整えて、体の中からキレイになりましょう~的な事を書きました。 腸内環境を整えると、メリットしかないので是非お勧め …
分類無し トレオフの日でもプロテインは飲んだ方が良いのか? 2018-11-16 SAI SAI-Make(さいめいく) 今日は雑談ネタです☆(トレ休み時のプロテイン) 最近自重トレにハマって絶賛筋肉中のぴんまです。 まさかウェイトを使ったトレよりも …
分類無し HMBサプリメントの説明と飲んだ結果 2018-11-07 SAI SAI-Make(さいめいく) トレーニング代表サプリといえばプロテインですね。 その他、BCAA、クレアチンなどのサプリもたくさん出ています。 HMBも最近注目を集めているサプリです。 今回H …
分類無し ビタミン剤の比較【日本と海外】 2018-10-25 SAI SAI-Make(さいめいく) 最近、サプリの含有量が気になっているぴんまです。 私が飲んでいる二つのサプリと、日本の推奨量を比較してみました。 ビタミン・ミネラルの摂取基準と日本・海外サプリの含 …
分類無し BCAAはトレーニング初心者にも必要なのか 2018-10-24 SAI SAI-Make(さいめいく) こんにちは。ぴんまです(^^)/ BCAA(分岐鎖アミノ酸)は筋トレ初心者も摂取すべきなのかどうかを調べてみました。 ちなみに、私はBCAAを摂取していません。 …