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ザ・プッシュアップSTEP1ウォール・プッシュアップのやり方

プリズナートレーニングのザ・プッシュアップシリーズにおけるウォール・プッシュアップについて説明して行きます。ザ・プッシュ …

禁酒でダイエットになる？【お酒を飲むと太ります】

仕事終わり、運動後、飲み会等々、アルコールを飲む機会はたくさんあります。ダイエットをしている人や、ちょっとお腹周りが気になりだす人は皆考 …