筋トレ　サボる

筋トレは1週間サボったら黄信号です

2019-09-29 SAI 筋トレなどの運動を始めて気になるのが「どのくらいサボったらダメなんだろう」っていう所ですね。 僕が1年程筋トレ生活を続けてきて、どのくらい休んだら失敗しやすいかを実体験として …