分類無しHIITのやり方を間違えると効果はありません
2019-08-19 SAI SAI-blog
HIITやタバタ式のインターバルトレーニングって、凄い効果があるって聞いたけど、全然効果がないんだけど！ と悩んでいる方はいませんか？ HIITやタバタ式トレーニングは、正しい …
分類無し雨の日の有酸素運動はエアロバイクでのHIITが最高
2019-08-14 SAI SAI-blog
有酸素運動はなるべく毎日コツコツと継続的に行う必要がありますね。 それは、季節、天候、時間など、様々なシチュエーションで行う必要が出てきま …
分類無し【HIIT】エアロバイク活用法【タバタ式プロトコル】
2019-08-12 SAI SAI-blog
自宅でエアロバイクを使用せずに隅っこに転がしてる人はいませんか？ もし、そのエアロバイクが負荷調節機能付きであるのなら、宝の持ち腐れに …
