今日の晩御飯にどうですか？

ご飯の紹介！低カロリー、低糖質、高たんぱくを目指したものです。

はい！

糖質0麺です！

材料

• 糖質０麺（20kcal）
• シーチキンノンオイル（48kcal）
• かにかま（30kcal）
• のり（６kcal）
• めんつゆ（40kcal）

ざっくり上記のカロリー表示はざっくり計算です。

なんと！計144kcalです！！！

ご飯１杯分ですが、シーチキンとカニカマがあるのでたんぱく質は取れます。

これにサラダを加えても300kcalくらいに抑えられるんじゃないかと思います。

夜ごはんをこんな感じにすると、いいかもしれませんよ！

糖質ゼロ麺は、レンジでチンして温めた方が美味しいと思います！