ご飯の紹介！低カロリー、低糖質、高たんぱくを目指したものです。
はい！
糖質0麺です！
材料
- 糖質０麺（20kcal）
- シーチキンノンオイル（48kcal）
- かにかま（30kcal）
- のり（６kcal）
- めんつゆ（40kcal）
ざっくり上記のカロリー表示はざっくり計算です。
なんと！計144kcalです！！！
ご飯１杯分ですが、シーチキンとカニカマがあるのでたんぱく質は取れます。
これにサラダを加えても300kcalくらいに抑えられるんじゃないかと思います。
夜ごはんをこんな感じにすると、いいかもしれませんよ！
糖質ゼロ麺は、レンジでチンして温めた方が美味しいと思います！
