ぴんまブログ

今日の晩御飯にどうですか?

ご飯の紹介!低カロリー、低糖質、高たんぱくを目指したものです。

はい!

糖質0麺です!

材料

  • 糖質0麺(20kcal)
  • シーチキンノンオイル(48kcal)
  • かにかま(30kcal)
  • のり(6kcal)
  • めんつゆ(40kcal)

ざっくり上記のカロリー表示はざっくり計算です。

なんと!計144kcalです!!!

ご飯1杯分ですが、シーチキンとカニカマがあるのでたんぱく質は取れます。

これにサラダを加えても300kcalくらいに抑えられるんじゃないかと思います。

夜ごはんをこんな感じにすると、いいかもしれませんよ!

糖質ゼロ麺は、レンジでチンして温めた方が美味しいと思います!

ABOUT ME
ぴんま
ぴんま
自身の体のたるみ具合と、風邪をひいても中々治らない事で自分の老化を自覚し始めたです。 20代まで全く考えもしなかった、「老い」ですが、このHPでは老いに対し、筋トレやサプリメントを用いて、外見と内面の両方をケアしていく様子をブログを通じて報告していきたいと思います。 この“ケア”の方向性なのですが、基本的には誰でもできそうな事をやっていきたいので、ジム通いはまず考えていません。サプリもまずは安価なものを試していき、効果がありそうなものを探していきたいと思います。 どちらも未熟なので、しっかりと勉強をして実践していきます。