筋トレ頻度の再考察【自重】【囚人】

2019-01-17 SAI 筋トレの頻度について呟きます。 このブログでも過去に筋トレの頻度や超回復についてお話したことがあります。 超回復についての記事はこちらから 以前に超回復をすれば週 …