分類無し筋肉痛を早く治すために必要な事 2019-07-06 SAI SAI-blog 筋トレを始めたばかりの人は確実に襲われる最初の試練「筋肉痛」。一番最初の頃って、筋肉痛が全然治らないんですよね。 ネットを見ても「2~3日で治るから超回復はそのスパンで計算し …
分類無し筋トレ系サプリメントの種類と効果を紹介【ボディメイク】【初心者】 2019-06-15 SAI SAI-blog 筋トレを始めると、色んなサプリメントを試したくなります。それと同時にどんな効果が期待できるのか知りたくなります。 今回は筋トレ …