雑記

筋トレやダイエットを継続する方法はコレだ！【半年】【一年】

2019-07-10 SAI 筋トレ、ダイエット、サプリメント、はたまた昔を思い返せば勉強。 これらをやり始めたはいいけど、どうしても続けれない！という方は …

家で懸垂を半年ガチった結果と過程【自重トレ】

2019-07-09 SAI 家トレや自重トレの中でも最強クラスのトレーニングと称される「懸垂」ですが、半年間継続的にやり続けたら体にどのような変化が起きるのか興味はありませんか？ 実は僕は懸垂機 …