分類無しHIIT(ヒット/ヒート)は有酸素の6倍の運動効果 2019-08-11 SAI SAI-blog HIIT（ヒット/ヒート）というトレーニングをご存知でしょうか？ 実はこのHIIT、有酸素運動（４０分）程度のおよそ６倍もの運動効果がある …
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