水分補給

【筋トレ】運動時の水分補給のタイミングと種類【ジョギング】

2019-08-17 SAI 運動すると汗をかきます。 そして、汗をかくと体内の水分が失われていきます。 この体外へ排出された水分を無視していると、大変なことになって …